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Höhenkrankheit

Symptome einer Höhenkrankheit

Symptome einer Höhenkrankheit treten normalerweise zwischen 6 und 24 Stunden nach Erreichen von Höhen über 3.000 m über dem Meeresspiegel auf.

Die Symptome ähneln denen eines schlechten Katers.

Dazu gehören:

  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Schwindel
  • Müdigkeit
  • Appetitlosigkeit
  • Atemnot

Die Symptome sind normalerweise nachts schlimmer.

In Großbritannien ist keine Höhenkrankheit möglich, da der höchste Berg, Ben Nevis in Schottland, nur 1.345 m hoch ist.

Medikamente

Ziehen Sie in Betracht, mit diesen Arzneimitteln gegen Höhenkrankheit zu reisen:

  • Acetazolamid zur Vorbeugung und Behandlung von Höhenkrankheiten
  • Ibuprofen und Paracetamol bei Kopfschmerzen
  • Medikamente gegen Übelkeit wie Promethazin

Höhenkrankheit verhindern

Der beste Weg, um Höhenkrankheiten vorzubeugen, besteht darin, sich langsam in Höhen über 3.000 m zu bewegen.

Normalerweise dauert es einige Tage, bis sich der Körper an eine Höhenänderung gewöhnt hat.

Sie sollten auch:

  • Vermeiden Sie es, direkt in hochgelegene Gebiete zu fliegen
  • Es dauert 2-3 Tage, bis Sie sich an Höhenlagen gewöhnt haben, bevor Sie über 3.000 m gehen
  • Klettern Sie nicht mehr als 300-500 m pro Tag
  • Erholen Sie sich alle 600-900 m oder alle 3-4 Tage
  • Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.
  • Vermeiden Sie Alkohol
  • Vermeiden Sie in den ersten 24 Stunden anstrengende körperliche Betätigung.
  • Ernähre dich leicht, aber kalorienreich
  • Rauchen vermeiden

Acetazolamid, das in einer Reiseklinik und in einigen Bereichen bei Ihrem Hausarzt erhältlich ist, kann zur Vorbeugung von Symptomen beitragen. Es soll Ihnen dabei helfen, sich schneller an Höhenlagen anzupassen.

Sie sollten mit der Einnahme des Medikaments ein bis zwei Tage vor Beginn des Anstiegs in die Höhe beginnen und es während des Anstiegs weiter einnehmen.

Wenn Sie Acetazolamid verwenden, sollten Sie dennoch schrittweise nach oben gehen und die allgemeinen Präventionshinweise befolgen.

Wenn Sie während der Einnahme von Acetazolamid Symptome einer Höhenkrankheit bekommen, sollten Sie sich ausruhen oder absteigen, bis Sie sich besser fühlen, bevor Sie wieder aufstehen.

Höhenkrankheit behandeln

Wenn Sie glauben, Höhenkrankheit zu haben:

  • halte an und ruhe dich aus, wo du bist
  • Gehen Sie mindestens 24-48 Stunden lang nicht höher.
  • Wenn Sie Kopfschmerzen haben, nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol.
  • Wenn Sie sich krank fühlen, nehmen Sie ein Medikament gegen Krankheit, wie Promethazin
  • Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.
  • Vermeiden Sie Alkohol
  • rauche nicht
  • Übung vermeiden

Acetazolamid kann verwendet werden, um die Schwere Ihrer Symptome zu verringern, es wird sie jedoch nicht vollständig verbergen.

Sagen Sie Ihren Reisebegleitern, wie Sie sich fühlen, auch wenn Ihre Symptome mild sind. Es besteht die Gefahr, dass Ihr Urteilsvermögen getrübt wird.

Wenn Sie sich vollständig erholt fühlen, können Sie vorsichtig weiter aufsteigen.

Wenn Sie sich nach 24 Stunden nicht besser fühlen, sollten Sie mindestens 500 m tiefer gehen.

Versuchen Sie nicht, erneut zu klettern, bis Ihre Symptome vollständig verschwunden sind.

Nach 2-3 Tagen sollte sich Ihr Körper an die Höhe angepasst haben und Ihre Symptome sollten verschwinden.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder verschlechtern.

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